用電子煙替代可燃香煙，明顯提高煙民的心肺功能
近年來，隨著健康意識的提升，越來越多的煙民開始尋求減少吸煙危害的方法。電子煙作為一種減害產品，逐漸受到關注。近日，發表在權威期刊《Scientific Reports》（《科學報告》）上的一項研究顯示，煙民改用電子煙等減害產品四周後，有氧能力和心肺功能最先得到顯著改善。這項研究由意大利卡塔尼亞大學減少傷害加速卓越中心（CoEHAR）的研究人員主導，首次證明用煙草減害產品替代可燃香煙，可以明顯提高煙民的心肺功能。
研究背景與方法
這項研究使用了國際認可的體能測試方式「Chester Step Test」，監測受試者最大攝氧量（VO₂max）的變化。最大攝氧量是衡量人體最大有氧代謝能力的關鍵指標，表現為心肺功能和肌肉用氧能力達到極限時，單位時間攝取氧量的最大值。該指標直接反映了一個人的心肺健康狀況和運動耐力。
研究團隊招募了一組長期吸煙的受試者，並將他們分為三組：
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完全戒煙組：停止吸食傳統香煙；
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改用電子煙組：從傳統香煙轉換為電子煙；
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減少吸煙量組：減少傳統香煙的攝入量，但不完全戒斷。
在實驗開始前、兩周後和四周後，研究人員分別對受試者進行了心肺功能測試，並記錄其最大攝氧量的變化。
研究結果
實驗結果發現：
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完全戒煙或大幅度減少香煙使用量的煙民，其最大攝氧量得到了明顯的提升；
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改用電子煙的煙民，同樣顯示出心肺功能的改善，最大攝氧量顯著提高；
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相比之下，繼續吸食傳統香煙的對照組，心肺功能未見明顯變化。
研究人員指出，這項結果顯示電子煙這樣的減害工具，在恢復人體物理機能方面具有較大潛力。尤其是對於那些難以完全戒煙的煙民來說，改用電子煙可以作為一種有效的過渡方案，幫助他們逐步改善健康狀況。
電子煙與傳統香煙的健康影響對比
傳統香煙在燃燒過程中會產生數千種化學物質，包括焦油、一氧化碳、亞硝胺等69種已知致癌物。這些有害物質不僅會損害肺部，還會影響心血管系統，增加肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心臟病等疾病的風險。
相比之下，電子煙不含燃燒過程，因此不會產生焦油和大多數有害氣體。雖然電子煙仍含有尼古丁（成癮性物質），但其對健康的危害遠低於傳統香煙。世界衛生組織（WHO）及多項研究指出，電子煙能比傳統香煙減少至少95%的傷害。
意大利卡塔尼亞大學減少傷害加速卓越中心此前的研究也支持這一觀點：
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2020年：研究發現，慢阻肺患者改用電子煙後，病症惡化程度可減少50%；
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2023年：研究顯示，電子煙對心血管的損害遠小於傳統香煙；
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2025年：最新研究指出，傳統香煙會引起口腔微生物群變化及多種牙周病，而電子煙幾乎不會破壞口腔環境，甚至能讓煙民的牙齒變白。
電子煙在戒煙中的角色
全球已有多項權威研究證實，電子煙能顯著提高煙民戒斷煙草的成功率，且效果優於傳統的尼古丁替代療法（如尼古丁口香糖或貼片）。英國公共衛生部（PHE）的報告指出，電子煙是當前最有效的戒煙輔助工具之一，其成功率比單純依靠意志力戒煙高出約60%。
電子煙的優勢在於：
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滿足尼古丁需求：煙民可以通過電子煙攝入尼古丁，減少戒斷症狀；
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模擬吸煙行為：電子煙的使用方式與傳統香煙相似，能緩解心理依賴；
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逐步降低尼古丁攝入：許多電子煙用戶可以逐步選擇更低濃度的煙油，最終實現完全戒斷。
專家觀點與公共衛生建議
意大利卡塔尼亞大學減少傷害加速卓越中心教授Riccardo Polosa表示：
「對於煙民來說，改善心血管健康或降低癌症風險可能很難，但如果他們熱愛健身、想要增強運動表現，這說明他們在生活方式和生活品質方面有所追求。這項研究表明，煙民可以通過改用電子煙來實現身體機能的提升。」
Polosa還建議，公共衛生機構應推廣電子煙，這有助於降低吸煙率（吸煙人口/總人口×100%），改善公共衛生環境：
「即便是控煙機構中最不願意接受電子煙的頑固派，也不得不承認電子煙是有效的減害產品。如果能採用減害策略，讓煙民改用電子煙，將大大降低煙民的患病風險。」
爭議與未來研究方向
儘管電子煙已被證明比傳統香煙更安全，但仍有部分健康專家對其長期影響持保留態度。一些研究指出，電子煙可能對青少年產生潛在風險，例如增加尼古丁依賴的可能性。因此，未來的研究需要進一步探討：
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電子煙的長期健康影響；
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如何防止非吸煙者（尤其是青少年）使用電子煙；
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如何優化電子煙的監管政策，使其既能幫助成年煙民減害，又不會成為新的公共健康問題。
結論
這項最新研究為電子煙的健康益處提供了有力證據，表明改用電子煙可以在短時間內改善煙民的心肺功能。對於那些難以完全戒煙的人來說，電子煙無疑是一個值得考慮的減害選擇。然而，公共衛生政策制定者仍需平衡電子煙的推廣與潛在風險，確保其在幫助成年煙民的同時，不會對非吸煙者造成負面影響。
總的來說，科學研究正在不斷證明，電子煙作為一種減害工具，能夠在改善煙民健康、降低吸煙相關疾病風險方面發揮重要作用。未來，隨著更多研究的深入，電子煙或將成為全球控煙戰略中的重要一環。