電子煙不是戒煙恩物，而是害人「新坑」：認清香港法規與隱藏毒害

電子煙，不過是另一種上癮的開始

「我已經唔食真煙啦，轉咗食電子煙，應該冇咁大鑊啩？」
呢句說話，係咪成日喺唔想戒煙但又想「安心」嘅朋友口中聽到？

喺香港嘅街頭巷尾，唔難發現有人攞住造型新潮嘅電子煙「扮嘢食煙」。許多人覺得，電子煙冇焦油、冇嗆鼻嘅煙味，甚至幻想緊自己可以從傳統煙草嘅危害中「無罪釋放」。但殘酷嘅現實係：電子煙一啲都唔安全，佢甚至連一個合格嘅戒煙工具都稱唔上，反而係一個專為害人而設嘅「新坑」。

迷思一：「轉食電子煙等於戒煙」？

首先，我哋要搞清楚一個概念：由真煙轉食電子煙，絕對唔係戒煙，只係轉咗另一種依賴模式。

香港大學醫學院院長梁卓偉早年已公開批評，電子煙唔係傳統煙嘅代替品，亦無助戒煙。中文大學醫學院院長陳家亮更強調，電子煙同樣會令人上癮和致癌，絕對唔可以因為佢換咗個科技產品嘅名目就掉以輕心。

事實上，無論係傳統捲煙、電子煙定加熱煙，令人上癮嘅元兇——尼古丁——始終存在。呢種物質會令你嘅大腦產生依賴，久而久之，你唔係戒咗煙，只係由一個習慣，跳入另一個「披住科技外衣」嘅陷阱。

迷思二：「電子煙得啲蒸氣，應該冇害掛？」

呢個諗法，絕對係大錯特錯。電子煙煙液入面，除咗尼古丁，仲含有丙二醇、甘油及各式各樣嘅調味劑。呢啲添加剂喺加熱霧化過程中，會產生一連串嘅化學反應，釋放出甲醛、乙醛等有毒有害物質。

香港吸煙與健康委員會指出，電子煙經高溫加熱會釋放不同有害化學物質嘅煙霧，對呼吸系統造成刺激，潛在風險絕對唔可以忽視。有研究更顯示，吸食電子煙嘅人，將來吸食傳統煙嘅機率高出兩倍至三倍，即係話，電子煙隨時成為咗年輕人接觸尼古丁嘅「入門產品」，最終變成「雙料煙民」。

香港法例嚴防：由「禁售」到全面「禁管」

既然電子煙咁大鑊，香港政府嘅態度係點？好肯定咁講：香港對電子煙係零容忍！

早喺2022年4月30日起，香港已禁止進口、推廣、製造、售賣另類吸煙產品（包括電子煙、加熱煙及草本煙）。不過，當時嘅法例有一個「缺口」——即係所謂嘅「禁賣不禁用」。為咗堵塞呢個漏洞，由2026年4月30日開始，政府更進一步禁止喺公眾地方管有呢啲另類吸煙產品。

即係話，由今年4月30日開始，只要你喺街市、公園、甚至巴士站拎支電子煙出嚟食，又或者袋住一兩煙彈，隨時會違法！根據法例，喺公眾地方管有或吸食另類煙，可被定額罰款三千元；如果管有超額或作商業用途，更可被判監及罰款五萬元。呢啲咁重嘅刑罰，正正反映咗政府打擊電子煙嘅決心，亦話俾大家知：呢樣嘢，絕對唔惹得！

隱形危機：電子煙成為「太空油毒品」嘅載具

講到電子煙嘅禍害，近年香港社會最擔心嘅，除咗尼古丁成癮，仲有佢同新興毒品嘅結合。

電子煙造型多變、易於收藏，而且加咗味嘅煙油（例如水果味、糖果味）可以掩蓋難聞嘅氣味，令佢意外成為咗吸毒嘅隱蔽工具。近年香港肆虐嘅「太空油毒品」，就係將依托咪酯等麻醉劑混入電子煙煙油中吸食。

香港吸煙與健康委員會警告，不法分子將依托咪酯混入果味電子煙油出售，並巧立名目為「太空油」，意指能令吸食者極速「上頭」、產生飄浮太空嘅迷幻感，藉此吸引好奇嘅青少年。有青少年甚至喺唔知情下，吸咗朋友遞過來「加料」嘅電子煙，變成誤吸毒品的受害者。

根據保安局資料，2024年首三季，21歲以下青少年吸毒個案中，太空油已成為繼大麻及可卡因後，最常被吸食的毒品，年紀最小嘅只得12歲。呢啲數字話俾我哋知，電子煙唔單止危害健康，更成為咗癮君子嘅「迷魂散」，令毒害加速滲透校園。

真正嘅健康，由拒絕電子煙開始

你可能會問：「咁我究竟點樣先戒到煙？」
如果你真係想戒煙，請尋求專業嘅協助，而唔係搵電子煙做代替品。

衞生署同埋好多非牟利機構都有提供專業嘅戒煙服務，由註冊護士提供專業嘅戒煙輔導。經研究證實安全有效嘅戒煙方法，包括尼古丁替代療法（例如戒煙香口膠、貼片）等，先至係幫你脫離尼古丁依賴嘅正途。

總括而言，由真煙轉向電子煙，只係由一個火坑跳入另一個糖衣陷阱。電子煙唔係救命草，佢係一條引你步入依賴、甚至吸毒深淵嘅鎖鏈。 隨着香港法例進一步收緊，由今年4月30日開始，無論喺公眾地方「食」定「袋」住電子煙都屬違法。

與其終日提心吊膽，擔心畀人拉、擔心身體健康，不如的起心肝，徹底告別所有形式嘅尼古丁。記住，真正嘅自由同健康，始於你決意拒絕誘惑嘅嗰一刻。